креветки, булгур и квиноа это очень
вот так выглядят 50 грамм готовой крупы и 40 грамм креветок
а это моя "весенняя тарелка" =) безумно захотелось любимой еды: чеснок с творогом, зеленым луком и огурцом и укропом. на черном хлебе. очень)
и все это на таком вот крутом цельнозерновом хлебе из германии, фитнес брот, 500г 100р, там несколько больших ломтей по 69г. fddb.info/static/db/981/UWMLEUIM5JUW34K4VSUESDL...