завтрак. мюсли, ягоды, запеканка
ланч
ягоды.киви.творог.
второе - овощи, фетаки, индейка.
перкус-яблоко
обед-гречка и индейка
ужин
огромный овощной омлет с творогом и фетаки!!! фасаоль.тунец, помидоры+фетаки....омг)))вкуснооотааа
перекус-творог
*2 ложки меда за день Натощак+в настой с корицей