Была бесплатная перс.тренировка - ну что сказать. Бесплатно оно и есть бесплатно. Конечно, не плохо, но само отношение ко мне как к 10летней убило. Дискомфорт и комплексы от качков жуткие. Я ХОЧУ заниматься, но не так. Ощущать себя неполноценной - надоело. 10тр в месяц на тренера нет и нет желания их искать т.к. глупо, но они давят только на это! Типа все плохо, блабла плохо, не сумею - а это мой 5 тренер! Как они учат, позвольте тогда?
Их вина, я по книжке так же смогу, а эти бывшие грузчики (100% знаю, нет образования вообще!) мне не указ. Буду караулить пустой зал как обычно+групповые, либо просто групповые, энергию в ход. Это главное.
Да, я не могу сделать жим штанги лежа - это повод общаться со мной как с насекомым? И как я научусь если не буду пробовать, а пробовать не дают? Мне обидно, но я ни на секунду не сомневаюсь что я своего добьюсь. Опять куплю всю домой, буду ждать пустого зала и тд и тп - буду тренироваться и все, и могут дальше алчные замашки свои выкидывать. Не со мной.
Один раз был отличный тренер - парень из моего универа проходил практику летом (т.е. обраование окей), он бесплатно со мной и подружкой занимался по два - три часа т.к. летом не было народа и было скучно, просто общались и он показал каждый тренажер и от и до все! Причем достаточно интенсивно и вообще не хотел отпускать - гонял только так, но все очень весело и дружелюбно! Причем парень а-ля дима иблан квнщик, тусовщик и тп - звезда вуза такая, но очень хороший! Без пафоса, любезный, как к людям относится, ну тут и возраст играл роль. Жаль, что это было 5 лет назад и я мало что помню ну т.е. сначала 20 минут разминка, потом силовые, потом кардио - помню и в общем технику, подходы и отдых - все от него узнала.
Остальные были так себе. Мало уделяли внимания мне.
Пнд. 08 08
читать дальше
Вт. 09 08
читать дальше
Среда. 10. 08
Отдых по плану: йога+массаж
200ккал
Завтрак: каша с малиной, пробовала кусочек полезного батона, ну как-то так.
Обед: лепешка итальянская (бездрожжевая, ну-ну), полбанки тунца и немного овощей, кофе.
Чт
бег 450ккал