Неделю на завтрак ем гранолу, естественно +фрукт или что-то еще белковое или молочное.
Это чудо. Она сдерживает мне голод весь день, просто потом весь день есть хочется оооочень слабо, голод переносится легко и нет вечернего переедания если не успела нормально днем принять пищу.
Это открытие и это прекрасно!