Завтраки.

[порностар]

Многие не могут есть по утрам - когда-то и я была таким человеком, по утрам просто тошнило, еду запихнуть было нереально. Но как только прививаешь себе полезную привычку есть с утра, то получаешь замечательный бонус как дополнительная сытость весь день. Причем чем больше порция моей утренней каши тем дольше мне хватает энергии и тем меньше я ем в течении дня, иногда я даже не голодна к ужину и мне хватает кефира. В моем случае это касается именно овсяной КАШИ, если я съем что-то сладкое или небольшую порцию каши + фрукты+творог я не получаю такой сытости.
Поэтому я решила забить на разнообразие и использовать это преимущество на полную: готовлю себе огромную порцию каши по таким рецептам:
www.edimdoma.ru/recipes/21438
www.edimdoma.ru/recipes/21974
www.edimdoma.ru/recipes/7217
www.edimdoma.ru/recipes/6879
www.edimdoma.ru/recipes/26889
www.edimdoma.ru/recipes/22166
www.edimdoma.ru/recipes/1099
www.edimdoma.ru/recipes/3277

и я счастлива рецепты привела для примера т.к. я делаю по настроению, кидаю что взбредет в голову, выбираю из того что есть дома в наличии - есть мед и орешки, буду с ними, нету меда, но есть персики - будут персики.

@темы: питание

Comments

[Маг0т]

прям для меня)
=D

п.с. я сегодня осилила и съела мюсли, а на завтра купила йогурты и заморозила кефир и бананы

[порностар]

Маг0т Да, это отлично!!

[Маг0т]

правда я ща посмотрела на свой обед и аппетит пропал
пришлось уменьшить меню
ты кстати в венди, с не была на арбате? а то я туда иду, на американском сайте есть калорийность, но я не знаю насколько их меню схоже с нашим

[порностар]

Маг0т Неа, не была.)

[hot body]

что за волшебство в овсяной каше?)))
иногда я могу до вечера ничего не есть, лишь бы овсянка на утро
все остальные завтраки вообще не сытные по сравнению

[порностар]

иногда я могу до вечера ничего не есть, лишь бы овсянка на утро

Вот!

[удача со мной]

овсянка

а мне после овсянки наоборот быстро есть начинает хотеться) а вот после творога - нет)))
но за рецепты спасибо!

а мне после овсянки наоборот быстро есть начинает хотеться) а вот после творога - нет)))
но за рецепты спасибо!

[Entahl]

Пою оду овсянке. Ну, ты знаешь. х)

Хотя у меня завтрак слона, если посмотреть на чужие меню. Овсянка, ворог и банан.
Ммммм, еда...

а мне после овсянки тоже начинает хотеться есть быстро)
днем мне меньше хочется есть, только если позавтракаю двумя фруктами и горсткой орехов)

[Skazo4niza]

А ты овсянку какую берешь? Которую варить или быстрого приготовления?

Eleniel

К тебе тоже вопрос=)

[порностар]

Skazo4niza Нордик или хлопья геркулес, я ее в обоих случаях заливаю кипятком, мне одинаково.

Skazo4niza а я, честно говоря, даже не обращаю внимания, быстрого или нет) смотрю, чтобы белков в ней было побольше, и все)
по вкусовым ощущениям больше всего нравятся "Nordic" и "Ясно Солнышко", но про остальные не могу сказать ничего плохого)

а я просто высыпаю в пиалу граммов 50, заливаю 200 г соевого молока, размешиваю и ставлю в микроволновку на 1,5 минуты на максимальную мощность, а потом закрываю пиалку блюдечком и даю упреть минут 5)

[Entahl]

хлопья геркулес

Кстати, я нашла эту надпись на пачке, ты была права. х)

[порностар]

Entahl БРЕНД)))

[Skazo4niza]

Eleniel, порностар

Спасибо.

порностар

Это, однозначно, бренд!

[порностар]

Skazo4niza www.diary.ru/~stooges/p154319084.htm

[Skazo4niza]

порностар

Попробую

[порностар]

Skazo4niza Не делала никогда? Расскажи потом_))

[Skazo4niza]

порностар

Nordic никогда раньше не ела. Попробовала. Обошла 5 ближайших мазагинов, но нашла ее!.
Понравилась. Очень вкусная и нежная! Хочу потом другие попробовать.
До этого ела Берген (но не уверенна, что правильно прочла). Такая же вкусная.
Овсянка рулит!

[порностар]

Skazo4niza Обычный геркулес тоже вкусная) сейчас ее ем т.к. в районе новом нет нордик в продаже))

[Skazo4niza]

порностар

А у нас геркулес вообще какая-то ужасная(( Может, подделка..

[порностар]

Skazo4niza Странноооо