персики и кофе

[chocolateporno]

перекус
[?] Персики, консервированные, в густом сиропе, высушенные, 100.0×грамм 77 20 0 1
[?] Сандвичный хлеб пшеничный American Sandwich, 39.0×грамм 99 18 2 3
[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 20.0×грамм 22 1 0 4
Всего за перекус: 198 39 2 8

сандвичный хлеб, намазать творогом (в оригинале мягким сыром), нарезать сверху персик.
в оригинале тост сначала жарим в сливках, яйце, масле, а персик украшаем ягодами и мятой, но мы будем проще.
кофе с молоком, бананом и корицей. взбиваем молоко с бананом и наливаем в кофе, посыпать корицей.

@темы: cooking, питание

Comments

[happy3friends]

бутерброд шедевральный)) я очень люблю с черным хлебом+обезжиренный творог+клубника...ммм

[порностар]

happy3friends в смысле обезжиренный кто?))творог))
если да, то я люблю вообще творог на хлебцы)) а с черным хлебом я люблю есть чеснок))

это рецепт из журнала диет, но пукнты с обжариванием и яйцом и сыром убили)) тут было бы жира грамм 40 и калорий 300)))

[MissM]

Банановый кофе очень вкусный! Сегодня сделала.

[порностар]

ура!!

[MissM]

на самом деле я как мартышка и обожаю бананы и все банановое!
поэтому этот рецепт мне сегодня реально слегка попорченное настроение исправил. =)

завтра буду делать тост с бананом из другого твоего поста. ))