Неделя 25.04-01.05

[порностар]

Сделала такую fitberry.net/2010/12/19/tabata/#comments

25.04
1. Прыжки 51
2. Бурпи 3
3. Пресс к правой ноге 8
4. Подъемы спины 11
***прозвонил доп. будильник на телефоне и сбил меня.
5. Бурпи 2
6. Пресс к левой ноге не подсчитала
7. Бурпи 2

30.04
1. Прыжки 58 (+7)
2. Бурпи 3,5 (0,5)
3. Пресс к правой ноге 10 (+2)
4. Бурпи 4 (+2)
5. Пресс к левой ноге 9 (=)
6. Бурпи 3 (+1)
7. Подъемы спины 8 (-3)
8. Бурпи 4 (+2)

@темы: fitness, interval training, fitberry

Comments

[hot body]

это супер, сегодня попробую))
отличный у нее блог)

[порностар]

hot body О, давай, отпишись результат)))!

[hot body]

ок)) но боюсь не много смогу)

[chocolateporno]

hot body Смысл такой тренировки сделать максимальное для тебя!!! Неважно сколько, хоть два раза или 10, главное чтобы ты работала на максимуме - только тогда будет именно результат как от интервалки, она просто обменку в 5-10 раз разгоняет на весь день, сжигаешь больше калорий. Это для разгона обмена тренировка именно. Поэтому круче всего ее делать утром до завтрака!

[purezh]

после insanity показалось совсем несложным делала с Кристиной в одном темпе примерно. если эта тренировка действительно такая волшебная, то круто!

[hot body]

оу, тогда лучше завтра сделаю, только сейчас время есть, уже 3 часа))) пресик покачаю ^^

[chocolateporno]

epony ezh круто!

hot body напиши завтра, прямо утром сделай какую-нибудь треньку )