Готовить в +30 лом, мой рацион это вода вода и вода, на завтрак овсянка, творог и фрукты, на обед рыба и овощи, ланч - белковый омлет и овощи, полдник творог фрукты, ужин овощи и рыба!
рыба - ибо либо тунец, либо 10 минут на пару! остальное готовить не надо)) и это кайф!!
завтрак-ланч-обед-ужин
завтрак= полдник, обед=ужин. easy as a pie)
рыба - ибо либо тунец, либо 10 минут на пару! остальное готовить не надо)) и это кайф!!
завтрак-ланч-обед-ужин
завтрак= полдник, обед=ужин. easy as a pie)
-
-
16.07.2011 в 22:59www.canalvie.com/blogue-d-inspiration/a-vos-coc...