Интервал

[порностар]

Сегодня попала на отличный интенсив: кардио кикбокс + ягодицы+ кардио+ пресс + руки+ спина. Интервалка, только в зале с живым тренером кричащим "кик, хук, панч", это очень и ОЧЕНЬ здорово, я все же хочу именно к ней на персоналки.
Поняла что холодный йогурт это дикая вкуснотища, поэтому дома изобретаю аналоги: мягкий творог + ореховая крошка + мед, в морозику, потом есть, ну почти идеально, очень вкусно. Или наоборот: теплое печеное яблоко + ореховая крошка + ложка меда.
Мед и ложка по минимуму везде по причине аллергии, надо бы заменить на ягоды, да и мед все равно кончился.

@темы: fitness, interval training

Comments

[Маг0т]

я делаю молоко + банан

[порностар]

Маг0т Я просто из банана мороженое делала и крем, это я так делала торт сыроедческий оч вкусно

[Маг0т]

а я по этому рецепту: nestleusa.wordpress.com/2011/07/27/soft-serve-i...
в итоге получился неплохой завтрак с бананом, молоком и голубикой
правда банан плохо размешался. явно надо либо больше 1 штуки, или блендер другой
но вкусно
правда к обеду уже живот от голода ныл

[berra]

у вас аллергия на мед и вы все равно его кладете? о_О

[порностар]

Маг0т ну до ужина явно маловато))но вкуснооо да.я похожее делала, тут выкладывала))

berra нет

[Маг0т]

порностар ну это я на завтрак ем в 7 утра
это только до обеда в 1-2

[порностар]

Маг0т а.))ок)))