Если честно, то мой уход настолько ничтожен что даже не знаю что сказать. После долгих лет огромных трат на всякие приятные штучки, я поняла что если нет разницы то зачем платить больше? даже без всего этого моя кожа не изменится. Она такая какая есть. Тип кожи: нормальная, ну иногда смешанная, может зимой быть посуше, шелушиться, склонности к жирности нету, кожа сама по себе матовая. Проблемы: синяки под глазами, неровная поверхность из-за строения кожи, временные проблемы: иногда забиты поры на носу, зимой мертвенный цвет лица т.к. я смуглая и бледность меня зеленит как зомби. Время от времени бывают воспаления, но редко, в целом я не особенно волнуюcь за свою кожу, довольна тем что есть.

IMG_9441

Подробности:
1. Мицеллярная вода биодерма, вообще, у меня всегда розовая т.к. эта щипет глаза убийственно, но в прошлый раз розовая кончилась в аптеке, пришлось взять эту, больше не куплю.*(
Я ей протираю лицо, снимаю макияж т.к. не пользуюсь водой водопроводной в г. Москва, у меня на нее нехорошая реакция. 10/10
2. Лосьон эксфолиак с кислотами, вроде бы должно быть ядреное средство для обновления кожи, очищать поры, верхний слой кожи обновлять, я надеялась за курс зимний поможет выровнять кожу, неа, не помог. Но мне кажется держит поры в идеальном состоянии. Сужает и очищает. 7/10
3. Урьяж гидракристаль, маска увлажняющая, не знаю, не вижу никакого эффекта, но все хвалят, увлажняет, приятно, но ничего СУПЕР_АХ__И_ОХ, как многие я не ощутила. 6/10
4. Кора. Опять же маска с кислотами, хотела за зиму разровнять лицо, типа пилинг дома)) Не заметила эффекта, но я ее делала всего раз в неделю, не знаю, наверное, можно и чаще. Но боялась высушить кожу, сжечь. 6/10
5. Эфирные масла, персик/абрикос базовые, в них капаем другие, или можно под глазами от морщинок. Вообще, у меня много масел, раньше я оливковым снимала макияж и смешивала с разыми, делала маски, хорошо увлажняет, чистит поры, лицо прекрасно. Но стало жалко масло тратить, оно дорогое, теперь делаю редко.
6. Дневной крем шисейдо, мультивитаминный, энергетик)) Плотный, вкусный, идеально отработал зиму, ничего не забивает, питает, защищает. Я бы дала даже 10/10.
7. Блефарогель, штука из аптеки за 80р, там содержится гиалуронка, ее колят чтобы разгладить морщины, поэтому наношу пол глаза - у меня они уже там. Толку не заметила. 5/10
8. Крем ирилис не помню фирму, обычный гель под глаза, своей бешеной цены под 3 штуки не оправдал. 6/10
9. Сыворотка для ресниц ревиталаш, в рекламе от нее ресницы как нарощенные, на деле просто у меня стали гуще нижние и выросли ресницы чуть ли не в глазу)) В общем, ближе к носу там они стали длиннее, где обычно мелкие. Ну так себе. 5/10 Чуда нету.
10. Ну и супержииииирный крем за 80р. бороплюс, спаситель от всех шелушений и проблем на свете. Если что не так- мажу его, и правда помогает, нравится.
Конец)

IMG_9443

@темы: beauty

08:34

Pekisam

сублимирую любовь
Когда мне надоело искать полезный хлеб я решила испечь его сама. Для этого была куплена вот такая смесь www.pekisam.com/tovar-56 ну и мука цельнозерновая вроде www.pekisam.com/tovar-422
"Фитнес микс" - смесь для выпечки пшеничного, ржаного и смешанного хлеба. Содержит ядро подсолнечника, семена льна, кунжут, хлопья овсяные, морковь сушеную. Может использоваться для посыпки булочек и хлеба.


IMG_6183

Хлеб получился невероятно вкусный, нежный мягкий, с хрустящей корочкой, поэтому съели мы его практически сразу и план печь хлеб не удался т.к. съедается он в миг) Зато осталась смесь и она крайне удачно идет к завтраку - посыпать овсяную кашу, или все же для цельнозерновой выпечки.
У меня нет хлепопечки, делала в духовке по самому простейшему рецепту: В 450 мл. тёплой воды размешать кубик свежих дрожжей (прим. 40 гр.), 2 столовых ложки уксуса (напр. яблочного), 2 чайные ложки соли. Добавить 500 муки (напр., цельнозерновой). Все компоненты смешать, выложить в смазанную раст. маслом глубокую форму и печь в духовке 1 час на 200 градусов. очень просто, очень быстро и очень вкууусно =)

IMG_6181

Для приготовления "правильного" хлеба муку ищем такую: www.utkonos.ru/images/it/001/014/002/1181896P.j... или такую www.utkonos.ru/item/0/1274795/, а в идеале такую mobo.ru/upload/iblock/2bc/2bcf1199ab8625fa9db88... (300р)
Мука хлебопекарная с пониженным содержанием глютена. Спельта (особый вид пшеницы) богаче протеином, ненасыщенными жирными кислотами и клетчаткой, чем обычная пшеница. Спельта легко усваивается организмом. Сырье выращено в экологически чистых районах провинций Италии без использования химических компонентов. Не содержит ГМО и синтетических добавок. Идеально подходит для приготовления хлеба, лепёшек; пиццы, фокачча.

IMG_9449


@темы: cooking, питание

22:29

Bento!

сублимирую любовь
bentosandwich

полдник
Сандвичный хлеб пшеничный American Sandwich, 30.0×грамм 76 14 1 2
Творог мягкий "Нежный" обезжиренный, "Савушкин Продукт", 125г., 20.0×грамм 10 0 0 2
Помидоры (томаты грунтовые), 10.0×грамм 2 0 0 0
Всего за полдник: 89 15 1 5

В блендере смешать укроп с творогом (мое любимое сочетание без чеснока т.к. это перекус на работе), мажем на хлеб, кладем салат, помидор без зерен и серединки иначе у вас все поплывет и есть будет невозможно, все размокнет. (!) Идеально найти булочки для сандвичей или гамбургеров полезные, зерновые, но я их видела только в метро, в след. раз куплю лаваш или ладушки. И туда куриной грудки, это будет божественно.
Наконец-то солнышко и можно взять с собой нормальную еду, сесть на скамейку и с радостью перекусить, а не грызть яблоко в подъезде на морозе или давиться куском хлебца в варежках как я делала всю зиму, ад)

@темы: cooking, питание

22:18

Honey-honey

сублимирую любовь
honeytoast

Вариации на тему американского breakfast, но вместо нутеллы с маршмеллоу и арахисовым маслом у нас творог обезжиренный кремообразной консистенции, на нем ложечка меда и немного корицы.

завтрак
Сандвичный хлеб пшеничный American Sandwich, 30.0×грамм 76 14 1 2
Мед, 10.0×грамм 33 8 0 0
Творог мягкий диетический, нежирный, 20.0×грамм 22 1 0 4
Всего за завтрак: 131 23 1 6




Дягилевый мёд - самый элитный, полезный, ароматный, с изысканным вкусом мёд. Дягиль, сибирский дудник - двухлетнее растение, высотой до 4-х метров, растёт в гористых местностях Алтая. Этот мёд очень красив (тёмно-коричневого или красновато-янтарного цвета), в его вкусе и аромате присутствуюет и изумительная горчинка, и нотки карамели. Он вязкий и кристализуется довольно медленно. Может в течение года оставаться жидким. До 70% и выше нектар собран пчёлами с цветков дягиля, но вкраплён в мёд и нектар других цветов и трав: борщевик, сныть, душица, зверобой и другие. Богат микроэлементами и витаминами. Оказывает тонизирующее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему. Обладает потогонным и противовоспалительным действием, усиливает секрецию желудочно-кишечного тракта, снимает спазм кишечника. Применяется как спазмолитик при заболеваниях желудка, кишечника, при простудных заболеваниях, как потогонное при бронхитах, ларингитах с вязкой мокротой, как отхаркивающее.


@темы: cooking, питание

сублимирую любовь
bababs

cerealsbabanascinnbreakfast

завтрак
[?] Сандвичный хлеб пшеничный American Sandwich, 60.0×грамм 153 28 3 4
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
[?] Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г, 30.0×грамм 96 14 2 5
[?] Творог "Мильрам" обезжиренный, 250 г., 20.0×грамм 14 1 0 2
Всего за завтрак: 351 66 5 12

@темы: cooking, питание

dssdan

перекус
[?] Персики, консервированные, в густом сиропе, высушенные, 100.0×грамм 77 20 0 1
[?] Сандвичный хлеб пшеничный American Sandwich, 39.0×грамм 99 18 2 3
[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 20.0×грамм 22 1 0 4
Всего за перекус: 198 39 2 8

сандвичный хлеб, намазать творогом (в оригинале мягким сыром), нарезать сверху персик.
в оригинале тост сначала жарим в сливках, яйце, масле, а персик украшаем ягодами и мятой, но мы будем проще.
кофе с молоком, бананом и корицей. взбиваем молоко с бананом и наливаем в кофе, посыпать корицей. :heart:

@темы: cooking, питание

aplle

смесь из рецепта крамбля и любимого насыпного пирога, чуть чуть овсянки, яблока тертого, манки, масла, зерен, вкусно хрустяще, запечено.

ккал 128 19 5 1


rrrriszt
и Ризотто с сыром и грушей также отличный завтрак

@темы: cooking, питание

сублимирую любовь
Купила полистать журнал, а там вот оно что:

ccaaf

xlsol

10г=59ккал
противный шоколад, если честно

@темы: cooking, питание

сублимирую любовь
Ну вот собственно, запланированные груша, сыр и лепешка. Вкусно, правда.

1breab

завтрак
[?] Овощи, салат зеленый, 40.0×грамм 6 1 0 1
[?] Сыр с благородной голубой плесенью Дор Блю 100 г, 14.0×грамм 50 0 4 3
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0
[?] Перец сладкий (паприка), 100.0×грамм 26 5 0 1
[?] Фрукты: Груша, 100.0×грамм 47 10 0 0
[?] Яйцо, цельное, вареное, омлет, 57.0×грамм 89 0 7 6
[?] Пшеничные лепешки "ЛАДУШКИ", ХЛЕБНЫЙ ДОМ, 7 штук, 294 г., 25.0×грамм 73 14 1 2
[?] Молоко стерилизованное. 1.5% жирности, 20.0×грамм 9 1 0 1
Всего за завтрак: 310 33 13 15

lunch2

обед
[?] Пшеничные лепешки "ЛАДУШКИ", ХЛЕБНЫЙ ДОМ, 7 штук, 294 г., 30.0×грамм 88 17 1 3
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1
[?] Перец сладкий (паприка), 30.0×грамм 8 1 0 0
[?] яйцо, 100.0×грамм 152 0 0 0
Всего за обед: 259 20 1 4

@темы: cooking, питание

быстрый "закусон" (добавлена куркума на фету или что-то типа - очень!)

pooo

Итого тут:
Помидоры (томаты грунтовые), 120.0×грамм 29 5 0 1
Сыр фета "АПЕТИНА", 500 г., 20.0×грамм 44 1 3 3
Консервированный зелёный горошек из мозговых сортов "ЛЕНТА", Сорт первый. 420 г., 200.0×грамм 80 13 0 6
Всего за ланч: 153 18 3 11

зелёный горошек из мозговых сортов - WTF? o_______O


греческие вариации. бальзамический уксус, немного лимонного сока, базилик, ложка феты ну и овощи стандартно, доставать масло и оливки было лениво. завтра буду это дело сворачивать в лепешки из отрубей :)
купила дорблю и грушу - буду пробовать раз все так хвалят, а я вот не ела.

poooo

Итого:
Сыр, фета, 20.0×грамм 53 1 4 3
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
Перец сладкий (паприка), 100.0×грамм 26 5 0 1
Уксус, бальзамический, 6.0×грамм 5 1 0 0
Овощи, салат зеленый, 50.0×грамм 8 1 0 1
на порцию 120ккал

@темы: cooking, питание

Мама делала тапенаду, я теперь тоже хочу. Но с ужасом вижу что снова начинаю загоняться по пафосным рецептам и вспоминаю сразу: нет, нет, нет, Рита, нет, нет, нет, вспомни как ты резала ножницами ебучие плавники и ПЫТАЛАСЬ, ключевое слово, именно пыталась, сделать маринованный артишок, артишок победил. Никогда не пытайтесь победить артишок, хотя, возможно вы герой и у вас получится. У меня вот не вышло.



@темы: cooking

сублимирую любовь
оладьи на завтрак из овсянки belonika.livejournal.com/135496.html#cutid1

вообще, хотелось бы для себя любимой чтобы был, но нужно делиться %)


IMG_9146
можно обозвать утренним или вечерним снеком, идея нагло украдена прямо с пачки криспов. творог и клубника, хлебцы ржаные.



anc
оладушки: порция для него. яйцо не брала.
и для меня
IMG_9170

бонус - десерт
IMG_9160



на все про все:
- клубника мороженая 1 пачка
- 1\2 банана
- 100г творога 0%
- 1 баночка йогурта 0%
- 1 яблоко
прочее по рецепту.

Итого:
На 1 порцию (72.9 г.):
Калории: 177.5
Жиры: 3.3 г.
Углеводы: 29.2 г.
Белки: 7.7 г.
www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?recipe_i...
Однако, я делала без яйца, сахара меньше и йогурт нулевой т.е. можете смело уменьшать калорийность по своему вкусу. (У меня просто был такой набор продуктов). И я делала ровно по паре штук каждому на завтрак.

@темы: cooking, питание

13:10

shake it!

IMG_9139

IMG_9144

120г банана (в магазине были только зеленые, получилось несладко, зато полезно!)
100г творога 0%
200мл молока
клубничка для яркости %)
на выходе получается 300мл ровно.
На порцию: (стакан 300мл)

Калории: 145.9 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 17.3 г



@темы: питание

кушаем вкусно?


@темы: photos, питание

Готовлю эту прелесть: laperla-foto.livejournal.com/114063.html#cutid1


IMG_9129

Захотелось покрасоваться и сделать облака сердечками, хаха, ну как вышло) Кофе с корицей и облачко-сердечко с кокосовой стружкой.


@музыка: десерт

@темы: cooking, питание

21:47

хочу вкусного арбуза клубники дыню черешни
ну почемуууу их не продают кусками на вес, как в пакетиках что ли сладости. например, морозить и продавать, как в кулинарии. чтобы можно было недорого чуть - чуть купить.
сегодня видела персик за 600р. убейте меня!



ужин, ланч или перекус
Десерт, приготовленный на основе соевых бобов с добавлением тростникового сахара и морской соли; обогащен витаминами и кальцием. Отличается приятным ванильным вкусом.
Продукт богат белком. Полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы, почек, печени, а также при сахарном диабете и аллергии.
Срок хранения: 90 дн.
Энергетическая ценность (на 100 г.): 80 ккал.
Белки (на 100 г.): 3 г.
Жиры (на 100 г.): 1.8 г.
Углеводы (на 100 г.): 12.7 г.

альпро, 1.0×десерт 100ккал 15 1 4

IMG_9094

IMG_9093


@темы: питание

ланчи в городе, сегодня совсем не так уж полезно. зато так вкусно и по-французски. шуршащий пакет и аромат чеснока, травы и масло оливковое, не пугающие трансжиры, а ммм. свежайший хлеб....как раз в тему моей эпопеи с элитной кухаркой, хлебушек без дешевого маргарина переваливает за 100р, питьевой йогурт без химоза 63р со скидкой 25%, считаем сами скока такой йогурт стоит обычно. итого более-менее полезный ланч стоит дороже чем фастфуд ланч.
Состав продукта
мука пшеничная, вода, дрожжи прессованные, соль морская, сахар, оливковое масло, сливочное масло, чеснок, укроп сушеный


IMG_9079

IMG_9084

много полезнее, сытно.

IMG_9071

Овсяный напиток Velle приготовлен по старинному карельскому рецепту. Употребление его в пищу способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, а также повышает иммунитет и нормализует пищеварение.
Содержание молочнокислых бактерий - 10 7 КОЕ/г, бифидобактерий - 10 7 КОЕ/г.
Срок хранения: 13 дн.
Энергетическая ценность (на 100 г.): 42 ккал.
Белки (на 100 г.): 0.7 г.
Жиры (на 100 г.): 0.3 г.
Углеводы (на 100 г.): 9 г.


итого:
багет, 70.0×грамм 242 4 10 4
био веле, 1.0×бутылка 125 28 0 0
Всего за ланч: 360ккал

@темы: питание

сублимирую любовь
завтракаем.

IMG_8942

IMG_8945

Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г, 50.0×грамм 160 24 4 8
Сыр Российский, 28.0×грамм 102 0 8 6
Хлебцы-Молодцы, 5.0×грамм 15 3 0 1
Продукт творожный 60.0×грамм 60 16 4 8
Всего за завтрак: 389ккал

@темы: diet, питание

10:21

сублимирую любовь


@темы: inspiration